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TRASTORNOS EN EL EMBARAZO 1º PARTE

*ARDORES DE ESTOMAGO Y REGURGITACIONES
Debido a la relajación de la musculatura gastrointestinal provocada por las hormonas del embarazo, favoreciendo el reflujo. 
Debemos fraccionar las comidas y evitar acostarse inmediatamente después de haber comido.
*CALAMBRES
Suelen ocurrir en las últimas semanas del embarazo, en los muslos y pantorrillas y sobre todo por la noche.
Debemos friccionar la parte afectada para activar la circulación. Si el calambre es en la pantorrilla, para tratar de eliminarlo, apoya una mano debajo de los dedos del pie y tirar hacia arriba.
*CANSANCIO Y SOMNOLENCIA
Durante los primeros meses te sentirás más cansada y fatigada y es completamente normal, ya que todos los órganos se ven obligados a funcionar adaptándose al embarazo.
Evita los esfuerzos excesivos y tomate la vida con tranquilidad, descansando cada vez que sientas la necesidad de hacerlo.
*DOLORES DE ESPALDAS
Son dolores mas o menos intensos, debido al tamaño del abdomen en los últimos meses, obliga a la columna a un esfuerzo continuo y a una postura distinta  ala habitual, buscando el equilibro mas cómodo desplazando el busto hacia atrás y llevando la pelvis hacia delante, esta posición provoca la contracción continua de alguno músculos, produciendo entumecimiento y dolor en la región lumbar.

Comentarios

  1. Soledad tiene usted buenos consejos para todo. Un gusto leerla. Un saludo.

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  2. yo temo el quedarme embarazada por eso mismo

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